만성 근육통 원인과 치료법 | 생활 습관 개선하기
만성 근육통은 현대인들에게 흔한 질환으로, 장시간 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 자세, 스트레스 등이 주요 원인으로 작용합니다. 특히 사무직 근로자나 운동 부족을 겪는 사람들에게 많이 발생하며, 통증이 지속되면 삶의 질이 크게 저하됩니다. 근육통을 단순한 피로로 여기고 방치하면 만성화될 수 있으므로, 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료법을 적용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 만성 근육통의 원인과 효과적인 치료법, 그리고 생활 습관 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 만성 근육통의 주요 원인 알아보기만성 근육통은 단순한 근육 피로가 아니라 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 잘못된 자세, 근육 불균형, 스트레스, 신경계 문제 등이 있습니다. 특히 장시간 같은 자세를 유지하는..
